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请反推下自己的目标，出国学习是为了什么，一定要出国吗？去哪个国家，如果留在中国会怎样？学成归来又如何？
压力大就留在美国好好歇歇。
你好，我是壹点灵的心理咨询师代玉洁
各种学习堆叠，又忙又累，确实压力山大
面对各种学习，合理安排时间，有计划按步骤完成，也要留一定的时间，选适合自己的方式放松，劳逸结合张弛有度
希望你如喷泉一样，有压力才有动力，压力越大喷的越高
想想你出国是为了什么。
想好了以后，可以结合自身的实际成绩，能力，和为了出国必须要完成的事， 给自己定一个“最长准备时间”。
人生在很多时候，并不需要给自己特别大的压力。
你好，我是壹点灵的心理咨询师黄榆荔。
这是要出国读研吗？压力肯定是大的，但是可以沉受，作为一个从高中开始就出国留学的海归，我想应该有很多经验可以给你传授。
能感受到你是一个有担当有梦想的大学生，在努力尽自己所能学习和积极参加活动，只是似乎没有想清楚现阶段自己最想要的是什么？人的精力是有限的，我们想追求的很多，但很难在短时间内全都实现，或许可以划分轻重缓急，阶段性前进，给你加油！
很理解你的感受，确实挺不容易的，所以要适当做一些调节
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：相信你有解决问题的能力，是帮助，而不是替代。你是最棒的，你一定有最好的内在资源没有被自己发现。