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平台承诺 免费退改
感觉放松不下来
匿名
最近要办的事情很多，整个人都处在高压状态之下，就连放松的时候心也悬着紧绷着。害怕自己办不好事情，也会担心未来遇到的困难。
你好，你这是衍生情绪，可以试着做下情绪的疏解
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
压力太大往往来自于过高的期待值。
人在长期的高压下面，容易抑郁，状态时常，紧张焦虑，就像一根弹簧绷得太紧，是非常糟糕的。
建议心理咨询，帮助调整状态。
你好，我是心理咨询师李凌云老师。
一直紧绷着给你带来了什么影响？好的影响是什么？坏的影响是什么？你一直担心的未来的困难是什么，有具体的内容吗？焦虑让你紧绷，如果你愿意，我可以为你调整高焦虑状态。
如果你觉得还需要进一步的帮助，欢迎你联系我。
您的私人心理顾问李凌云——专注领域：情绪压力、婚恋伤痛、亲子问题、成长困惑
您好!能感受到您此时的焦虑不安。在事情很多时，您可以规划一下完成的顺序，把最紧急的排一号，把紧急的排二号，把不太紧急的排三号，依次类推，看看会怎样。
做好时间管理，把事情按照轻重缓急分类。焦虑的时候，做一下放松练习。