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我总是会幻想不切实际的事件，刚开始会让自己心情愉悦，可是现在影响我的生活和学习。让自己的情绪变得越来越暴躁。对自己没有信心。该怎么缓解这一问题？
是不是现实和幻想对比起来，相差较大，所以让你暴躁呢？ 幻想 可以回避现实，而它只是暂时性的方法。 时间长了以后，越脱离当下，往往越痛苦。 你需要接纳现实，正视你所面临的一切，才能够真正去改善情绪和具体问题。
我总是会幻想不切实际的事件，刚开始会让自...
我总是会幻想不切实际的事件，刚开始会让自己心情愉悦，可是现在影响我的生活和学习。让自己的情绪变得越来越暴躁。对自己没有信心。该怎么缓解这一问题？
是不是现实和幻想对比起来，相差较大，所以让你暴躁呢？
幻想 可以回避现实，而它只是暂时性的方法。 时间长了以后，越脱离当下，往往越痛苦。
你需要接纳现实，正视你所面临的一切，才能够真正去改善情绪和具体问题。