如何坦然面对死亡

我被一个问题深深困扰着。那就是我会死，只要一想到我会死，我就感到无比的恐惧。我清楚的知道这个世界上没有转世投胎，没有上帝，没有鬼神。如果我死了，我只会化成一滩水埋在地里，不能思考。慢慢的这个世界上不会有任何人记得我，我会消失在这个世界上，没有任何痕迹。在这个世界上，我孤单的开始，孤单的结束，没有任何人陪伴着我。我恐惧着，恐惧着我的无法思考，恐惧着我的无能为力。
我在百度上搜了这个问题，好多答案都是说死了就不会再思考，不会感受到寂寞，不会感受到无聊。但是我始终害怕着生命终结的那一刻，那代表我永远的定格在了那一刻，不会有任何的改变，我害怕的就是不能思考。我最近特别恐慌，这种恐慌已经深深影响到了我的生活。我该怎么办？

ydl202004181456519 2020年04月18日 15:08 IP属地: 云南

李红艳的回答

李红艳心理咨询师 IP属地: 云南 2020年04月18日 15:19

您好：
2008年，美国心理学博士魏斯出版了一本书，叫《前世今生》，书中描述了他在给病人做催眠的时候，很多人都想起了前世的情形。书中还引经据点，各种论述，论证人死后有灵魂的问题，得到了很多人的支持。本书一上架，就马上成了全球畅销书。魏斯认为，宇宙中的能量是守恒的，万事万物都遵循着能量守恒定律。所有的生命都来源于能量，最后又回归于能量。能量不灭，生命不息。宇宙中的总能量既不会增加，也不会减少。比如，我们吃了苹果，苹果“死”了吗？苹果的表现形式不存在了，可是苹果的本质——能量却转化了，转化成了我们体内的营养。碗里的水干了，水“死”了吗？消失掉的水，只是一种表现形式，水的本质转化成了水汽，上升到空中，等待下一次的循环。因此，我们看到一个人死了，只是作为人的载体死了，但灵魂还在，转化成了其他的能量，滋润着万物的生长。一个人若把生死看淡，就会活的自如。就不会太过于关注自身作为物质的存在，而产生各种疑病神经质的倾向，转而去发展积极快乐、幸福喜悦的人生。我们应该保持如初生婴儿般对世界的好奇心，来看待这个地球上的万事万物，这是一种很美妙的体验。生命太珍贵，不值得浪费在痛苦与悲伤中。好好享受美好的生命，自信快乐的生活。当遇到困难和挫折的时候，用豁达的心态面对，永远不要轻易放弃自己的生命！

我是壹点灵咨询师李红艳，笔名金尚，如果需要心理服务，请进私聊窗口，近期三折优惠。

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