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我昨天刚分手。 我昨天晚上睡觉老是醒。惊...

我昨天刚分手。
我昨天晚上睡觉老是醒。惊醒的感觉 好头疼。
好难受 一直醒。 感觉也没有深睡眠 怎么办
感情我已经不想挽回了。他怎样的人。我知道。不要了。我就是现在头好痛

乔幼萱  
俞洪明的回答
俞洪明心理咨询师

做一个放松练习,静坐5分钟就可以了。
开心的你就回来了,然后出去买点东西,做点好吃的,出去找朋友聚聚。
开始自己新的生活,幸福的生活。
祝好和开心。