迷茫迷茫迷茫

我很迷茫,不知道为什么每天都有怀疑,我吃这个有什么用,我也不饿,为什么要吃呢?为什么只有改变三观我才能不痛苦?很多很多
还有昨天听了透过佛法看世界这本书,我真的想信宗教,希望给迷茫的我一些方向,但又觉得一些东西使我感到不真实。我也不知道信什么教。怎么办