如何降低对别人的期待呢？减少对别人态度的...

一直以来我都很在意别人的评价，看法，对他人抱有很高的期望值，当对方达不到我的期待时，就会有情绪。
这种感觉特别是在亲近的人身上，很容易出现，然后不去控制情绪就会伤害对方，让对方觉得，你怎么这么容易就不高兴，因为一点小事就无理取闹。最重要的是，在原则问题上却选择了迁就，把握不好这个度。
希望能改变这一点，因为总是高期待很容易失望，也让其他人在跟我相处的时候觉得很累。希望自己能快乐起来，发现生活中更多的美好。