很努力的让自己开心，还是做不到..

难过的时候总是会告诉自己：我不难过我很开心没什么不好的..
但是没用..
网上找了很多让自己快乐的方法也没用..
怎么办啊这已经影响到我的学习了..想打起精神来啊好难..
救救我吧！

。 2020年05月25日 12:29 IP属地: 河北

孔晓伟的回答

孔晓伟心理咨询师 IP属地: 天津 2020年06月02日 16:06

你好！我是壹点零平台咨询师孔晓伟，很高兴能够回答你的心事。

看完你的心事，心里有种酸酸的感受，很心疼你。我也曾经有过和你一样的体会，在难过的时候告诉自己这没什么，我会开心起来的……似乎在我们成长的过程中，一直被这样有意无意地“引导”着，“要开心、要幸福、要坚强……”慢慢我们也习惯了这样一种应对方式。

不可否认，有时候这样的方式的确可以帮助我们暂时避免去到和不舒服的感受待在一起，但时间久了，我们就会发现它并没有让自己真正地远离那些不好的感受，甚至有点变本加厉地影响我们。

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