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集中注意力
ydl202003092222219
最近复习的时候经常看两分钟就走神了导致效率不高
考试这得两个小时怕自己做到后来没有耐心…
怎么保持长时间集中注意力呢
你好。一般情况下精神高度集中可以维持40分钟，两分钟就谈不上效率了。看不进去不要强迫，劳逸结合。
你好，我是壹点灵的心理咨询师王敏
注意力不集中，有很多的原因。你没有详说，我只能给个大概的说法。首先你得想一想最近有什么样的事情影响了你的注意力集中。其次作为学生，我想你对自己注意力不集中一定有很多的办法。都尝试过了吗？如果仍然没有作用，你的内心感受如何？特别痛苦和纠结的时候。就需要寻找专业的心理帮助了。