初三情绪很低落想不开怎么办

有很想考的高中，大概是省里综合排名第一的，之前考过很好的成绩，但是最近成绩波动都很大，班主任也不喜欢经常训我有时候当着全班同学的面训我，训哭了两次，以后每找她有什么事也都会抓住机会训我一顿。每天在学校情绪都很低落，好不容易放学回家妈妈说话也是很凶，一点小事都能吵起来，经常数落我的不是………还有三十天中考了和她说了也没用她也不会迁就我……感觉自己考不上了好难受啊真的
经常晚上学习很乏力，所以就早些睡第二天早起，但早起学习效率不高，每天也就是四五个小时，真的快崩溃了
太希望自己能一睡下就再也起不来了，不想面对这些压力了