心灵脆弱，精神高度紧张，思绪容易受到他人...

我的朋友现在很讨厌我，我们没有讲过话了，那天我在微信上面找她说，对我有什么意见坦白讲吧，她不回我消息。在课室里面我坐在她后面，我每天上课回答问题，她都啧啧啧的声音，然后还说，别吵啦，别讲话行不行，她不跟我正面讲，但是再说我。每天传卷子都跟随便，有时候卷子全部扔到了地上。这让我很讨厌，很恶心，每时每刻都在想着她的所作所为，就在刚刚的午觉我就做了一个噩梦，我不想和她沟通，也没有办法和她沟通，我应该如何摆脱这种情绪专心备战高考？