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锻炼成就感,暗示,我是最棒的,只是你们不了解我
嗯,只要我们愿意努力,想把事情做好,那么我们都是最棒的,不管结果怎么样不管别人可能怎么评价,我们都是最棒的
正念抗压是个好主意。 可以给自己更具体的暗示呢。 比如:我坚持健身了,我很自律! 我刚才忍住没有发脾气,我很克制! 我提醒路人东西掉了,我日行一善! …… 祝您生活愉快!
嗯,只要我们愿意努力,想把事情做好,那么我们都是最棒的,不管结果怎么样不管别人可能怎么评价,我们都是最棒的
正念抗压是个好主意。
可以给自己更具体的暗示呢。
比如:我坚持健身了,我很自律!
我刚才忍住没有发脾气,我很克制!
我提醒路人东西掉了,我日行一善!
……
祝您生活愉快!