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自我认知和客观事实，到底哪个是主导？
涅谦
要面试了，见人就紧张，找人训练过，越练越紧张。
自我认知如下：聪明，敏感，不善于语言。
1，训练过程，可以感受到自己有提高，但距离过关还有非常大的差距。可以感受到他人对我的虚假肯定。所以，无法建立有效自信。
2，自己不善于表达，越练越惧怕。
所以，现在的感觉就是，明知道断了一条腿，还拼命去跑步，可自己的愿望就是想跑步。
所以，我该努力跑，还是不跑？
您好。
看到您很努力地想要改进自己，说明您有良好的自知力、果断的行动力。
他人对您的赞誉和鼓励让您感觉到不真实，可以具体举例说说吗？或许当您放下您的敏感，会体会到真实呢。
面试紧张是常态，一时半会儿也许改不掉，那么是否考虑选择一个不需要面试的工作呢？
日常在与人的接触中，可以慢慢训练自信、从容呢。
如果您有倾诉的意愿，欢迎找老师聊聊。
我是壹点灵心理咨询师林静，希望可以帮到您～
这可能像一个循环一样，你觉得面试紧张是很不好的，所以要改变或者要避免，这样就更加在乎自己表现的结果，增加自己的压力，一旦结果不好就更加抵触面试紧张，我们的担心和紧张一定是靠面对，不是靠什么办法来避免
能看到你做了很多的努力。
有几点建议：
1活在当下，把握住此时此刻，把过度思考、处理情绪的能量投注到当下的准备中。你的焦虑是把精力消耗在了自己的纠结上；在准备的过程中，心理却在假设各种状况，我们大脑这个CPU的内存，过多的被没有发生的事情占据。如果能把心思集中在当下的面试准备上，不过多的思考未来，让焦虑慢慢平息下来。
2向情绪稳定的家人朋友寻求感情支持，缓解焦虑和无助感，把焦虑传递出去，然后有温暖的回应，这也让我们获得情感支持。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
加油！！！
这样的描述，和我的情况好像。面对众人时说话总是紧张到忘记自己的思维逻辑，不能很流畅的表达思想，一旦下场回到日常生活，所有的逻辑都会归位，说话又能够振振有词了。某一次演讲，做了好充分的准备，但是仍然紧张的全身发硬，这种紧张是物理的、身体的，好像是无论如何都处理不了改善不了的。后又一次演讲，做了更充分的准备，这次全脱稿，内心真的是无比平静，摆脱了紧张，目光交流着每一位听众，赢得满场喝彩，有兴趣的话可以私聊，我们来探讨一下其中的奥秘。