自我认知和客观事实，到底哪个是主导？

要面试了，见人就紧张，找人训练过，越练越紧张。
自我认知如下：聪明，敏感，不善于语言。
1，训练过程，可以感受到自己有提高，但距离过关还有非常大的差距。可以感受到他人对我的虚假肯定。所以，无法建立有效自信。
2，自己不善于表达，越练越惧怕。

所以，现在的感觉就是，明知道断了一条腿，还拼命去跑步，可自己的愿望就是想跑步。
所以，我该努力跑，还是不跑？