专业的心理服务
平台承诺 免费退改
有没有什么办法可以让自己活的简单一点，心...
给心灵一个家
有没有什么办法可以让自己活的简单一点，心事太重，遇到什么事儿都喜欢琢磨个揣测，然后就陷入在自己揣测的世界里。
明知自寻烦恼，还困还克服不了。在你身边的事儿总要分个大事小情吧，你是逐个要把每个事情揣测个遍吗？这么做一定有你重要的理由吧。
时间总会好的，慢慢来
看你如何看待这个问题，喜欢琢磨揣测，可以理解为你是一个心思细腻的人。没什么不好
运动或者听音乐也许可以帮您转移关注点的同时得到身心的放松。
您好，我是壹点灵心理咨询师崔秀丽。
当心事重重的时候，对自己说，我现在看到我在心事重重。我现在看着我在心事重重的坐在客厅里，或我在看着我在心事重重的做具体的事情等。
这是保持觉知的一种方式，可以尝试一下。
另外经常观呼吸，冥想可以这种情况缓解。
如果有需要，可以下单咨询和老师探讨一下具体情况。
你怎么和我一样呢，现在好了吗？？？
您好，我是壹点灵的心理咨询师曹宝娥。看到你的文字非常理解你的感受哦～不要让自己太累，不要自寻烦恼，琢磨有什么用呢。所以呀，简单一点，就让自己每天活的开心一点呀就够了呀，相信你可以的。先接纳自己这样的状态，慢慢改变，多锻炼锻炼，听听歌，让自己忙起来都是很好的方法呢。
喜欢思考是好事，喜欢揣测也说明缺乏安全感，可能要学会让自己放松，对外界有信任感。