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自己越来越喜欢安静，抗压能力不断下降怎么...
ydl202007021933087
自己越来越喜欢安静，抗压能力不断下降怎么应对呢，有没有什么好的减压方法
你好，我是壹点灵徐老师，你现在的能量比较低，所以抗压能力就会弱，你现在是不是遇到什么事，有点迷茫中，如果愿意可以和我聊聊……
你好，我是咨询师陈惠英，
喜欢安静并不代表抗压能力下降哦！
你怎么感觉到抗压能力低了呢？
提高抗压能力的最好方法就是提高心理能量，当内心强大了，应对外界的能力自然强了！
每个人的抗压能力不足的表现可能是各不相同的，和观念有关，比如过度追求完美，过度在意被人看法，缺乏自我认可等等都可能导致抗压能力不足
多参加一些集体性的活动，多与人交流，对自己信任的朋友可以学会去倾诉自己的苦恼。要和家人多多联系，保持和谐的人际交往关系。除此之外，要养成良好的作息习惯，促使自己有着良好的精神状态。