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心里特别烦躁怎么办
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心里特别烦躁怎么办
你好，我是壹点灵入驻的专业心理咨询师，李菊。
心情特别烦躁是因为什么？最近发生了什么事情吗？还是无缘无故的，我们就是觉得很烦躁呢？
这个烦躁背后还是有很多原因的。有可能我们现在焦虑情绪有一些波动，都是会让我们感觉到有烦躁的这种情绪的。可以观察一下自己是哪一种？因为什么？然后才能有效解决问题。
是有很大压力吗？为什么烦躁呢？可以和老师具体谈谈哦。
你好！我是壹点灵心理咨询师李昊泽！
虽然问题很简短，但是感觉的到你可能遇到了不愉快的事情，导致你心里特别烦躁。其实我们生活中经常会遇到让我们心情烦躁的事情，那么该怎么办呢？
我觉得咱们可以先找一找这个事情发生的原因，是内在原因，还是外在原因
内在原因就是自己身上的原因引起了这件不愉快的事情，导致了心里特别烦躁。如果是这样，就要看看自己哪里出了问题，做一下自我成长了，避免以后再有类似的事情发生。
如果要是外部原因呢，可以先了解下为什么会有这样的因果关系，评估下自己是否有解决的办法，如果自己可以解决，可以尝试自己解决，如果自己没有办法解决，看看可否借助外力解决问题。
如果一番尝试后还是没有办法解决，我想也不要气馁，咱们可以先把问题放一放，选择暂时接纳它，也许时机成熟了，自己成长了，这样的问题就解决了
希望以上可以帮助到你，如果还有什么困扰，可以向我咨询
烦躁也是有原因的，我们可以共同探索导致你烦躁的因素，摆脱导致自己烦躁的情绪。
您好，请问您为什么那么烦躁呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师王水。
是心里面特别烦燥不知道该怎么办？还是说心里特别烦燥是遇到了不知道该如何处理的事情？