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预感裁员恐惧

我很恐惧,公司要开始裁员了,因为疫情影响业绩不好,我在这家公司四年了,很有感情,万一被裁掉我心里会很不舒服,刚毕业被一家公司开过,那时候就是想留下来,哎,现在可能麻烦了,但是事情还没有发生,我已经开始恐惧了,怎么办?

mr杨  
姜建萍的回答
姜建萍心理咨询师

疫情期间,原本就不平静的心,因裁员更让人恐惧,好像还没有做好心理准备