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我是一个高中生。也不知道从何说起吧 问题...

我是一个高中生。也不知道从何说起吧 问题太多了。我发现我最近越来越害怕社交了,就很害怕周围有其他人出现,就连在家里也只想一个人待着,很怕有人注意到我,哪怕就正常地跟家人一起吃饭偶尔都会觉得局促不安,在学校的话也只想跟原本就已经很熟的人交流,完全不想接触其他人,也不是不想吧,就是有点不敢,就很容易焦虑,会因为别人的一个小举动就在心里揣摩半天,也很悲观,总之什么事情都会先去思考最坏的方面。还有一个问题就是,我发现我有点奇怪,每次有人夸我的时候,我的第一反应不是很高兴啊去感谢别人,而是抗拒,害怕,但是如果没有人夸我的话又会觉得是不是我哪里不好或者怎样,而且就是有很多人会夸我好看什么的,他们越夸其实我越害怕,内心会习惯去否定这些夸赞,有的时候还会觉得自己很丑啊 ,很难接受自己身上的一些缺陷,就是会害怕 自己如果不好看了 是不是他们就不会再跟我相处了什么的,就对自己要求越来越苛刻,有的时候还会因为长痘痘了,或者其他什么的 就不想去学校里 总之一天的心情都会被毁掉。然后也经常觉得自己什么事情都做不好,就很容易自我否定,就觉得自己很恶心啊什么的……就有点影响到我的生活了,尤其是最近一段时间越来越严重

白马非马  
尤四海的回答
尤四海心理咨询师

你好,发现这种感觉有多久啦?自己的情绪怎么样?需要咨询师给予一些分析,帮你找到问题并帮助成长吗?有需要可以私信我,悄悄的帮你找到自信。