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如何做到自律?还有两个月就要考试了,可总...

ydl202007091639438  

如何做到自律?还有两个月就要考试了,可总不能静下心来去学习,好想那种看书看不烦,有空就刷题的状态,有没有大神指导一下,怎样管住自己?游戏删了又下载,然后在删除,无限浪费时间,唉

回答
2个回答
尤四海心理咨询师

你好!什么叫自律,就是自己能够设置律法,完成没有奖励,违规严重惩罚,从上面的说法来看,我给你解读一下,你其实是超强自律的:喜欢玩游戏,并且能够玩得特别开心,这是一件让身心极度舒适的事情,你做得特别好,自律极强,做到了破坏舒适马上调整回来的的程度,游戏删除了痛苦啊,所以会马上下载回来,多自律,极度自律。如果你破坏了舒适自律就会受到严重的惩罚:看书,刷题,学习,这个惩罚极其痛苦,因此,你不是没有自律。而是真正做到了自律的极致,那就是极度身心舒适自律。恭喜你!

-絷维普通用户

您这角度可太清奇了

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