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满脑子的想法

Ambition  

思想抛锚,容易多想,工作出错,没有抑郁心理健康,怎么让自己不要来很多想法,骑个自行车都特么装上车了。

回答
3个回答
黎水平心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师黎水平。

思想抛锚,容易多想,工作出错, 没有抑郁,心理健康。感觉到你真的被很多想法影响,想控制又控制不住。

我们的大脑每天会产生成千上万个想法,有想法也说明你的思维活跃,只是当我们被想法困住时,或者因为我们的想法让自己采取了不利的行为影响了我们的工作,学习和生活时,我们才需要去关注大脑中的想法,做一些自我觉察。其他时候,可以坦然地面对内心的各种想法。

希望我的回答帮助了您。
如果还有其他困惑,欢迎与我私信。

涂书锦心理咨询师

可以跟随老师做冥想练习。

彭显付心理咨询师

你好!我是壹点灵的心理咨询师彭显付。
先给你一个温暖的拥抱!
想法多,说明你的思维活跃,但太多,又会让自己脑袋嗡嗡的,确实很苦恼。
其实有一个比较简单的做法,就是拿一张纸把这些想法挨个写下来,并且逐个分析看哪些想法能够实现,不能实现的直接用笔划掉。人们把这个叫做“清单思维”。当你把想法从脑中搬到纸上并且一个个划掉后,潜意识就没有这些东西,你的脑袋就慢慢清空了,嗡嗡的感觉也必然随之缓解。
如果觉得一个人做有点吃力,可以找家人或者朋友帮忙监督你做。不管怎样,希望你能尽快从满脑子的想法中解脱出来。
希望我的回答能够帮你打开一些思路。如有进一步需要,欢迎私聊。谢谢!

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