怎么样对性又一个正确的处理

由于我有很长时间(5年)沉迷在色情片和自慰的快感，身体由特别虚弱，甚至对女朋友没反应，结果后来漏下很大的心病，而且觉得之后都没法改变了，特别消极，不敢和家人说，我是独生子，我怕父母骂我染上恶习，我越想摆脱色情越难，我好怕一辈子阳痿早泄[大哭][大哭][大哭]我才22啊