如何面对得了双向情感障碍（躁郁症）的一生

大学第一次抑郁是15岁，18岁时出现第一次狂躁，当时觉得自己很聪明头脑灵活，一个星期可以学完一学期的数学课程。

后来大学每天坚持锻炼，恢复的不错成绩也是全专业第一。毕业时因为对自己要求太高，外加失恋抑郁了躺尸11个月，通过锻炼恢复了。同时陷入了躁狂状态，学习东西又变的很快。

找了个工作干了3个月，又陷入了抑郁躺尸6个月。接着又不断锻炼身体，工作了6年。中途每年都有抑郁状态，同时偶尔有状态好的时候。

现在31岁了，又陷入了抑郁已经躺尸2个多月，本来有些很好的前途，现在事业也毁了，感情也毁了，每天都想自杀。天天躺尸，但是突然感觉自己又想通了，不想死了。

听书这个病会遗传，不敢结婚，更不敢生娃，这么不稳定的情绪，我该如何去面对自己未来的人生？