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高三,学业压力

潇洒哥  

考完试放两天假,结果布置了6张不简单的卷子,其他作业杂七杂八也一堆,实在太多。明天去学校报道,下午安排的自习,老师说要占掉讲卷子。我好累啊,根本没有自己整理思考的时间,就是写作业写作业,写完这个还有那个。
我知道自己成绩也就算中游,不能像前面的学生一样快速完成作业去做自己的事,可是成绩不好就不配有自己的空余时间吗,老师的方法也不完全适用于所有人,凭什么我就得被拖着累死累活地写呢?过两天高三0 模,可是我好累啊,真的好累啊
请问各位,应该怎样排解压力呢,我甚至不能在家里哭,因为爸妈随时会闯进来。

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艾达普通用户

你好,我是壹点灵的心理咨询师张雪飞老师。
你的困惑和痛苦,我非常理解。每个人都是不一样的,施加同一个作业显然会一部分同学感受到压力,当然可能有些同学还吃不饱。我听说过在同一个班级正是因为掌握知识的水平不同,有些老师实行了分层布置作业,尤其是在毕业班,这样就近似于小班化的教学,如果学生没有意见,老师也有精力,这是可行的。但需要老师、学生以及学校和家长的同意,否则也容易引起大家的反对,毕竟很多人宁愿辛苦点也不甘心做低层作业。
但我非常非常支持你的想法,盲目赶作业,为了做作业而做作业,根本没有思考整理,这样的作业质量也不高,做作业或者小考测验是为了检查出不会的不懂的知识点,能够总结错误,领悟答案才是真正的提升,总结提升才是学习成效的重要指标。所以我给你的建议是:如果老师无法分层布置作业的话,需要你自己来把作业分类,抄写等花时间但没有突破的作业可以选择不做或者最后做,多出来的时间做自己相对薄弱的科目作业,整理错题本,参看答案领悟解题思路,慢慢锻炼自己独立解题直到攻克它(们)!
针对作业的筛选分类,可以和相关老师沟通下,讲明这样做的理由,真诚的沟通会得到老师的理解,这个时候师生的目标是一致的,就是希望你学有所成。祝你成功!
感谢你对我的信任,希望我的解答能对你有所帮助。
如有其他问题,请私信我。

5个回答
于晓红普通用户

你好,高三,这个阶段说着都会感觉累!
累,说明你是想要好的、你是在努力的!如果你放弃自己,学不学不在意,你还会觉得累吗?!
我们说遇事、遇压力,有个解决的原则,要么解决事情、要么解决心情,比如:
解决事情:提高自己写作业速度等,这需要一段时间提升自己
解决心情:所有的努力不会白费,所有的付出总有回拍……调节认知、态度等
当然,你自己会有符合你自己的办法
祝轻松应对,取得好成绩!

刘磊心理咨询师

你好,我是刘磊,国家二级心理咨询师。
高考压力,的确山大,很难身处其中不被压抑的,作为曾经的高考、考硏大军一员,现在的高三毕业生妈妈,可以抱抱你吗?
从你讲述看,你学习有基础,对学习方法也有自己见解,为你点赞。备战高考时,每个老师出于责任感,必然会加码题量,因为刷题的确是复习的好方式;这种情况下,的确考验每个人的学习能力、学习方法。全都一视同仁应对会有困难,找到适合自己的内容和方法很重要。这一点,相信你已经有想法了。找出自己最需要的、扎实做好必须掌握的,分科目分侧重,整理好错题本、重点内容本。。。此外,一定要努力试试跟家人沟通,告诉他们你的需要。他们常常"闯入”,未必是不信任你督察你,而是可能关心你,随时想为你做什么。。。聪明如你,一定可以理顺,加油吧,少年

邓铁锁心理咨询师

你好,看你描述,好似看到一个气喘吁吁的孩子,你真不容易,在学业中游的位置上,学业压力山大,又不能在父母面前倾诉,但你不言退,不放弃。愿意向老师倾诉吗?

刘磊心理咨询师

男生责任感重的话,他可能已经对自己很失望、自责,放弃不一定是因为逃避,也有可能是自责和不自信

杨绍平心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师杨绍平
看到你说心理压力很大,方便的话可以继续聊一聊哟

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