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我目前的状态是有抑郁和焦虑情绪,这些情绪...

我目前的状态是有抑郁和焦虑情绪,这些情绪已经影响到我的生理,我总是想吐、出冷汗、想哭,不知道该怎么缓解

啵唧  
仪玉伟的回答
仪玉伟心理咨询师

首先应该明确现在你的焦虑抑郁的严重程度,只有明确了这个才能制定合适的治疗方案,而抑郁焦虑的评估一般都需要专业医师的面诊。