做梦,睡不着会乱想,睡着醒来感觉心不安烦 匿名 2020年09月04日 14:21 IP属地: 江苏 睡不着夜里就老是脑子里面想以前事情缠绕着自己大脑想想感觉无力甚至严重想到活着太累不如死了摆脱了!就是睡着了有时做梦梦到稀奇怪怪事情醒来就再睡不着了而就烦影响心情白天无精神了!特别白天睡觉醒来总感觉心好累心慌慌的心虚而不安最少过半个小时慢慢心情才好起来!不想吃饭无胃口,感觉身体有气无力懒惰啥不想干脑子也啥不想想! 这现象是病吗?是什么病?该怎么治疗?感觉那样下去成为真正的废人了就麻烦了!到底我怎么了?目前除了对抽烟喝酒感兴趣其它没有什么爱好了! 被浏览691次 回答
你好,我是壹点灵心理咨询师刘从容。
目前的情况确实感觉很痛苦呢!建议尽快做心理咨询,不要拖延,一定要积极采取行动,积极寻求帮助,改变自己目前低落的状态。拖延容易把问题复杂化,也会让自己承担很多不必要的痛苦,好吗?
看来以前发生了一些事情很困扰你,在心里面过不了这个坎,以至于常常反复的想,梦里都在想,导致了睡眠质量不好,白天精神不好。
过去的事情并没有真正的过去,那些未处理的情绪情感还在那里,以至于你陷入了自己的思维里面,拔不出来,不停的打转,就是找不到出口。
长时间的负面想法一定需要处理的,这些想法会影响带你的生活和工作,也许开始你还能勉强支撑,但如果没有合适的干预的话就会造成巨大的影响。
建议你要么去医院心理科就诊,要么找咨询师工作一段时间。