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总是自己生闷气 心情不好脑子乱 不能...

流连忘返的红英  

总是自己生闷气 心情不好脑子乱 不能接触人人聊天 一说话 就控制不住自己的脾气 都不知道该怎么办了

回答
1个回答
陈佳心理咨询师

你可以考虑做一些正念冥想
对你会有帮助的
对你的具体情况也不是很了解，所以没有办法，很具体的给你方案，但是在网上可以搜到如何做，正念冥想，加油哦

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