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认识自己。接纳自己。爱自己。之后，做自己，做真实的自己，做到最好的自己。
想自负时自负，想自卑时自卑！
通过调整和改善，让自己变得自信。对于自负用平常心对待生活中的一切！
太自卑或者太自负，都让产生负性的情绪，这些情绪困扰你的时候，需要调整。达到适度，让自己感受到舒适能够接受。
你好。训练自己的觉察力很关键！
建立自信心很重要，它是为人处事的能量之一，与能力匹配的自信是成功的力量，超越能力的自信，叫自负，屈就能力之下叫自卑，智慧的处事之道是，低调做人，高调做事。
自卑自负都是自卑的表现，没有健康的自恋。
同意陈晓娟老师的看法，自负是自卑的另一种表现形式。让自己获得自信，自己也会变得谦和了。如果缺乏自信让你觉得很困扰，可以让老师来帮助你，提高自信。
过多的自信也是自卑，谨慎并不是自卑。人的情绪不可能总是停留在天平的平衡点上，这也未必是好事。总要有些大起大落，心潮澎湃。
你好，情绪是会变化的。自负、自卑、自信，三者是有关联点的。你首先要认识自己，尊重自己，通过模式的改变，把内心的自负、自卑转换为自信。加油哦。