我控制不了情绪怎么办

我不知道自己怎么回事，平常觉得自己就像两个极端，高兴的时候觉得自己可以上天，难过的时候特别难过。

而且我控制不了自己的脾气，听到父母无厘头的一句话，或者因为一点事就开始特别烦躁，烦的时候就特别想摔东西，想抽烟，想虐待自己，以前有过很强烈的去死的想法，现在好一点了，但是在特别烦的时候，还是想要结束。或者我会因为一些很小很小的点，突然眼泪就要出来，就很难过想哭。当.这些压下去后，感觉自己和正常人没有什么两样。

我感觉我还有些睡眠障碍，我也不知道算不算，就是入睡有些困难，脑子里总是胡思乱.想，睡着了也睡不稳，半夜醒了突然脑子就也别清醒，再也睡不着了。白天里很困，困到什么都不想干，头也疼。

这个是真的很难受。

我今年十九，开学就是大一新生了，我挺怕我的情绪处理不好，影响到别人的。

还是谢谢你读完这一段，如果可以，好的希望看到的人，给我一-些办法，谢谢了。

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