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最近的状态还是挺挺稳定的，今天把转正考试...
深海里的胖头
最近的状态还是挺挺稳定的，今天把转正考试考了，终于可以休息一段时间了。朋友说我把自己崩的太紧了，该好好放松放松，但我好像不会了也不知道怎么放松，到哪里，我都放松不下来，我无法去避开哪些眼光，我还是会很注意，我还是会将他人的好意理解成恶意…我想，它会伴随我很久吧。
您好！我是壹点灵心理咨询师邵颖！
祝贺你顺利完成考试，一直以来确实太累了，挺心疼你，你需要一段时间的休养生息。你是个对生活有向往有追求的人，总想证明自己是吗？你所说的不怀好意的眼光，是来自什么人呢？假如你把注意力收回来，想想自己努力的初衷是什么？会不会好些呢？希望我的建议能帮到你！假如你还有无法释怀的烦恼，可以私信联系我！我们进一步探讨解决！
您好！我是壹点灵心理服务者姚名强。
看到你工作稳定，也把转正考试考了。祝你考试顺利！看到你到哪里，都放松不下来，很在意别人的眼光。估计也很累吧？那你主要在意别人说些什么呢？这种在意有影响到自己的情绪吗?
希望你能说出来，也许这样心情会好些。
你好！很在意别人的目光，那么可以把它变成动力，也是你能成功的原因。但是也有弊端，就是认知绝对化或灾难化，导致情绪不好，并影响人际关系。适当调整自己的认知。
别人的眼光让你感到压力，别人的看法会让你觉得是恶意的，但是，你在试着去调整和接受自己的感受，和自己的感受相处一段，这也是一种进步
你好，我是壹点灵的心理服务者林梦茜。从你的留言中得知，最近你的状态挺稳定的，也可以休息一段时间。之前的你，情绪紧绷，总是觉得别人对你怀有恶意，心里有很强烈的不安感，注意着别人的一举一动。我可以感受到你对周围人的恐惧，然而这种不安一方面是源自于你如何理解别人的行为，另一方面是当你觉得别人怀有敌意时，对方是否真的伤害过你呢？有时候我们产生的念头，只是我们主观的想法，而并不是事实本身。感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你，如有疑问欢迎私聊我。
你好，我是壹点零心理咨询师宋铁军。
转正考试结束了，让自己倍感压力的心情稍微放松了一些。让自己困扰的事，不知道如何放松，无法避开别人眼光，非常在意别人的评价，把人的善意好意理解成恶意，还认为这种状态会伴随自己很久。
首先恭喜你参加了转正考试，前期为了准备转正考试，一定投入了很多时间，花费了很多心血，相信你一定会通过考试。从中也看出，你是非常追求上进，自控能力非常强的人。关于放松的方式每个人都不同，有的人把学习当成放松，有的人一定要出去娱乐娱乐才算是放松。放松的标准也不一而足，只要自己始终保持着良好的状态，这就是放松。你所指的无法去避开那些眼光，是指谁的眼光，自己会非常在意是那些，内心怕什么呢？有时候会把别人的好意善意理解成恶意，可以举一个例子吗？
如果你信任我，我愿意陪你一起去探索解决，慢慢发生改变，成为更好的自己。
祝安好。希望我的答复能够对你有所帮助和启发，如果有其他问题欢迎私聊。