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根据您的描述，您认为自己感受到了焦虑和抑郁。像这样的问题很常见，您能积极的寻求帮助就是一个良好的开端。希望您能早日摆脱困扰。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
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你说的这个情景让我想到类似的情景，走进家里，看上去挺整洁的，但是，打开抽屉，发现里面很乱。这个时候，我有两个选择：1.坐下来，好好收拾一下。2.关上抽屉，忙其他的事情。两个选择都可以，都很好，关键点是两个选择都是在行动，而不是仅仅在想象。