我该如何是好? 自己总是阶段性的像是变了个人似的,犹如行尸走肉,对工作生活提不起任何兴趣,工作生活当中的事情总是拖延,什么事情都不愿意做,就想睡觉玩手机,睡觉也睡不好,吃饭也没规律,对任何人也不爱联系,这种情况总是阶段性的发生,一个月一两次吧!每次5-10天左右吧!这好像成为我生活当中的坏习惯了,我该如何改变?
我该如何是好?
自己总是阶段性的像是变了个人似的,犹如行尸走肉,对工作生活提不起任何兴趣,工作生活当中的事情总是拖延,什么事情都不愿意做,就想睡觉玩手机,睡觉也睡不好,吃饭也没规律,对任何人也不爱联系,这种情况总是阶段性的发生,一个月一两次吧!每次5-10天左右吧!这好像成为我生活当中的坏习惯了,我该如何改变?
你好,我是壹点灵的咨询师张承。
建议你做一个抑郁和焦虑的心理自评,根据你目前的描述,可能有一些抑郁的症状,你自己也能感受到这种周期性的出现。
如果你愿意,欢迎预约我的咨询,我们一起去探索问题背后的秘密。希望我的回答对你有帮助,谢谢:)