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最近两周情绪比较低落，控制不住自己的情绪...
沐依
最近两周情绪比较低落，控制不住自己的情绪，不想去学校，一提到学校，情绪就会崩溃，不想去办公室，也不想见老师和同学，觉得没有任何意义，想逃离学校，不想见任何关于学校的东西。也会感到疲惫，做什么都提不起兴趣。我该怎么办？
你好，最近两周，你意识到了自己的问题，积极寻求帮助，这是很好的。那么两周之前发生什么事情了呢？可以和我聊聊吗？希望能够帮助你。
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
能感觉到你最近情绪很低落，对于学校有关的一切都提不起兴趣。
不知道你是什么样的原因导致的现在对于学校提不起兴趣呢？只有知道了原因，我们才好去想解决办法。
两周的时间，如果自己还是解决不了的话，可能就需要寻求外界帮助了。可以是父母、朋友或专业人士。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
你多大了呢？几年级？是学习上有压力？还是有关社交方面遇到不开心的事呢？
步入高三了，但是很畏惧老师叫去办公室，打心底里畏惧。害怕老师大吼大叫，批的我们一无是处，来到办公室一个半小时什么都没干，我讨厌这样。
你好，我是壹点灵心理服务者。看到你的讲述，体会到你低落难受的心情，很希望能帮助你。
不知你遇到了什么问题，不想去学校，但想来一定有某些事伤害到你，让你很想回避和逃离，就像小时候面对你无法解决的问题，通常会躲避，因为那时的你弱小无助，不能解决问题。
我们每个人在生活中都难免会遭遇挫折困难打击，所以才会有人生不如意十之八九的说法，这是人生常态。
面对困境，我们能做的无非是要么调动资源能力去解决，解决不了的就调整自己心态去接纳承受。有很多事在当下看是很难过的，但随着时间流逝回头去看其实没什么大不了，所以我们也可以把问题交给时间，只需相信凡事都会过去。
祝你顺利！
您好！我是壹点灵的心理服务者宋佳虹。
看到了你说自己现在对于和学校相关的事情都想要去逃离，情绪也会比较难以遏制，从文字中也能感受到你现在很低落的情绪，和对什么都提不起兴趣的状态。首先你可以很清晰的知道自己是对和学校有关的事情会很有情绪，会感觉很累很疲惫，这是一个很好的了解自己的开始，我们可以先去看看到底是什么让你对于学校是很有情绪很累的状态呢？我看到你提到了不想去办公室，不想见老师和同学..是因为职业上遇到了一些压力让你不太想去面对？还是和老师或同学的社交上进行的不太顺利？可以先看看我们主要是因为什么而产生的这样的情绪，我们知道后不仅可以更好的了解自己，也能够去找到相应的解决方式了。同时我们也可以去尝试做一些缓解我们现在低落情绪的方式，比如1去运动，运动不仅可以增加我们的体力，也可以比较快的提高我们的情绪，对我们的身心都有很大的帮助；2可以寻找倾听者，用语言的方式把心理抑郁的情绪去倾诉出来，心里也会感受到舒服一些；3可以尝试去到大自然中走一走，换一个环境，放松一下自己的心灵。我们都会有情绪低落的时候，可以慢慢的去调整，让我们更快的走出低落的情绪，希望可以对你有所帮助。
祝好！
在这里通过文字是无法帮到你解决问题的，建议你尽快找咨询师咨询，老师在充分了解你的情况后，会帮助你走出现在的困境！
老师大吼大叫确实让人紧张害怕的，再加上高三学习紧张时间有限，也是难为你了。你能做些什么可以改善这样的事情发生呢？
不清楚，之前和班主任提过但是没有用。
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你好，我是壹点灵心理咨询师马权。感谢你对平台的信任。
情绪低落，控制不了自己情绪，不想去学校，不想见老师，甚至不想见同学和其他人，觉得一切都没意义。
人生是会有低俗，我们情绪也如此。我们每个人都会有这样的经历。这种情况在人生中是正常的。但如果我们不能很好解决它，可能会给我们的学习和工作带来很多负面影响，尤其如果持续时间过长，可能会带来很不好的结果，甚至可能会影响我们的生活 工作 学习。
心理学认为情绪是我们内心对世界和自己价值体现的反应。是我们对外界需求满足的体验，如果我们的需求没有被满足就会产生负面情绪，相反就会产生正面情绪。因此情绪是对我们的一种提醒，对当下状态的反应。也是保护我们内心的一种机制。
当我们努力不能得到外界认可时，我们可能会产生对自我价值的否定，会降低我们的价值感。长时间处于低价值感中，我们就会回避引发我们低价值感的场景。比如不想去学校，不想去办公室，甚至不想见他人。
我们说，我们无法控制外界，无法控制环境，我们唯一可以控制的就是对围绕我们自身的事件的看法，以及这些事件的归因。比如，学习成绩或工作结果不如意，可能会导致老师的批评，而这批评又会进一步降低我们的价值感，会进一步增加我们的无助感。这就变成一个不好的循环，我们在这个循环是情绪可能会越来越不好。所以，我们需要做些什么来打破这个不好的循环。比如，做些擅长的事情来提升我们的价值感，接受自己当下还没有能做好这些事情，允许自己有成长的空间等。
如果你努力去改变但效果不明显，可能需要专业人员的帮助。
希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问，可私信我进一步沟通。
这样啊，感觉有些被动和无奈