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壹点灵 公益解答 怎么解决学习的焦虑和处理自己的情绪？

怎么解决学习的焦虑和处理自己的情绪？

六点的知更鸟  

这两天忙心理协会社团的事，没有去图书馆学习，感觉很焦虑。不想上课听课，感觉要么就是很水要么就是跟不上，想逃课自学（这种心态高中以来一直有咋办）。这种情绪让我容易胡思乱想，甚至听一首歌也陷入抑郁情绪里。前一个星期一直让自己忙起来去图书馆去跑步，几乎没有社交，连微信也没有聊天的人。生男朋友的气17天没有回复他消息。我很想考研（大二）很想拿奖学金。

回答
1个回答
马平原心理咨询师

你感到不能沉下心做事，处于焦虑的状态中，内心不安，也感到在环境中有孤独感，无力无耐。

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