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因为一些事,感觉崩溃,过不去,难受,纠结...

风沁  

因为一些事,感觉崩溃,过不去,难受,纠结,回过头还不是只能怪自己55555

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7个回答
史康康心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务工作者史康康!
简短的话语中透露出对自己的自责,能感受到你目前的心情!
过去的事让自己不开心,能看到你想放下以及改变的期盼!
每个人都有些难以回忆的过去,当我们想起时也会责怪当时的自己!
朋友,人不是十全十美的,重要的是我们要看看现在的自己以及未来的自己,过去已经过去,我们不能改变过去,唯有把握现在以及未来!

侯婷心理咨询师

把重点关注到自己身上,全身心的投入到工作或学习中去。闲暇时间可以做些心情愉悦的事情,比如做套肌肉放松操,冥想。把自己从紧张焦虑的情绪中解脱出来。每做一件事前固定停留三秒钟,想这件事做完能给我带来些什么。比如想吃垃圾食品,停留三秒钟,吃垃圾食品会让我脂肪摄入过高,血脂增高,吃完又在担心是不是该减肥了。经过思考后可能对吃垃圾食品的意愿就不那么高了。

罗永卫心理咨询师

66666过去了

霍贫钰心理咨询师

为何是只能怪自己?我听了心好痛,不知你是不是也心疼自己?

陈晓娟心理咨询师

什么事情容易崩溃,可以处理一下

张丽心理咨询师

你好,我是平台心理咨询师。
崩溃、纠结、难受,和我说说,关注自己的情绪是爱自己的表达。

龚晓容心理咨询师

是什么事情让你有这样的困惑呢?看起来情绪不太好

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