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分手了每天晚上都睡不好

茫茫的高阳  

我是刚刚读大学的学生,最近和在一起五个月的女朋友分手了,我觉得分手原因不是异地的关系,可能是她对我的喜欢不是很深 可能只是当初一时冲动想谈恋爱 操之过急所以就很快追到了 追到后发现不合适,我们在一起的时候经常会吵架,她对我忽冷忽热(不过大部分时间都是冷的)有时候消息不回我 有时候看见了故意不回我,我很确定他有时间,因为我都是在她有时间时候找她的,总之我们在一起的感觉就不是很好不像是恋爱 感觉聊天都淡淡的。虽然这样我还是挺喜欢她的。不过前几天终于她提出了分手,我思考了几天,我们之间的关系确实该结束,我和她确实不合适。分手以后我心情真的很不好找朋友一起去喝酒,我特意把自己灌醉,我以为那样就会好,可是还是很难忘掉她,我白天有事情做有朋友陪我所以我不伤心,但是一到晚上我就胡思乱想,辗转反侧。好想不用喝醉就睡个好觉....不然在这样下去都快抑郁了,我知道对待感情不能过分执着,爱情可遇不可求,嘴上说着放下了,但是骗不了自己,我觉得还要一段时间才可以放下她,可是这段时间好难熬...

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史康康心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务工作者史康康
刚刚读大学,最近分手了,心情不好,大学生活刚开始就面对了感情问题!从你的讲述中能看到你是一个重感情的人,对这份感情还是很执著的,很棒!
一份感情是需要双方共同去维护的,如果只靠一个人去维持会很累,其实你已经看到并感受到,只是在这5个月中你的投入很多,对这份感情难以割舍!
既然结果无法挽回,那么我们就要勇敢的面对,尝试着把这些从曾经的美好放在心里的一个角落,不用强制自己去忘记,那样很难,我们只要尝试着想象把他打包放在一个箱子里,放在心里的角落里!这只是曾经的美好,我们还有美好的未来!谢谢!

9个回答
杨婧心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师杨婧,看了你的倾诉,我感受到你的痛苦,你是个重情义的人,对这份感情十分投入,虽然你知道你们没有结果,但你仍然放不下,说明你投入很深。我能感受到你失去这份感情的痛。但现实已然如此,生活还要继续,我们不妨去勇敢面对,不必强求自己刻意去忘记,可以向这段感情做一个告别仪式。可以写一封告别信,这封信写完后可以自己封存,也可以自己撕毁,然后告诉自己,我依然优秀,我值得被爱,我一定会找到自己的真爱。这样给自己赋能。你一定会好起来的。不妨试试,祝你好运。

茫茫的高阳普通用户

谢谢你

耿碧雪心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师耿碧雪
你的倾诉中了解到你刚刚走入大学,开始了一段新的恋情,但仅仅维持了五个月就分手了,分手后让你感到很痛苦,虽然你觉得你们两个并不适合谈恋爱,而且在谈恋爱的过程中也缺少那种恋爱的感觉,但分手之后你仍然会觉得很失落,而且从你的倾诉中,我也感受到你觉着你们两个是一定不会走的远的,因为,因为你在倾诉中说了这样一句话,她终于提出了分手,所以可见在心里,你早早的就感受到这段恋情会无果。只是谁先提出来的而已
作为一名心理咨询师,我建议你思考一下你和他的恋情,你喜欢她的是什么?在这段恋情中,你的感觉是什么?你理想中的爱情是什么样子的?你们分手之后,你伤心难过,舍不得的是这个人,还是这种感觉?如果是这个人,你舍不得的是他的什么?如果是这种感觉,从你的描述中,我感受到在恋爱中你的感觉并不是很美好,那你舍不得的感觉又是什么?思考完了这些,我希望你不要总想着去忘掉我们,可以试着去分析,去感受在这段恋情中,我们学到了什么?收获了什么?恋爱可能暂时是失败了,但恋爱的经验,我们一定会有所增长,相信你未来一定会收获一段刻骨铭心的爱情
感谢您的倾诉,希望我的回答能对您有所帮助,有问题可以私聊我

茫茫的高阳普通用户

谢谢

宋建龙心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者宋建龙,很高兴回复你的问题。
一段不适合的感情表面上结束了,但自己内心却还不能完全放下,毕竟你过去在这段感情中投入了很多,因此需要一段时间去消化这失去的痛苦。

希望我的回答对你有所帮助,如希望深入探索自我,开启个人的成长,欢迎你前来私聊预约咨询。

李笑军心理咨询师

能够感受到你失恋后的痛苦,因为你还是很喜欢她,而她却离你而去~希望你能给自己一些时间来忘却,时间是最好的良药。另外可以找人倾诉陪你走过这段难熬的日子。

王予彤心理咨询师

这位朋友你好,我是壹点灵的咨询师王予彤。
看得出来,你很喜欢这个女生,也很在意她,所以才会分手后这么难过吧。也许是因为异地,也许是真的因为性格不合,这段感情似乎没有给你一个想要的结果。
你现在的状态,或许很需要做心理咨询,因为咨询师不仅可以帮助你从过去的感情中走出来,还可以指出你在上一段感情中做得好与不好的地方,以便你在以后的感情中可以拥有爱的正确方式和能力,避免重蹈覆辙。
欢迎找我私聊,我们共同探讨出问题的解决方法。
祝好

龚晓容心理咨询师

失恋是很痛苦的,需要一些技巧走出,这样不会那么痛苦

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