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您好，我是壹点灵心理咨询师于欣平。很高兴回答您的问题。
感受到您很孤独，很烦恼。每个人在不同阶段都会遇到烦心的事情，需要你怎样去排解。需要一个调节的方式。表达出来就不会胡思乱想了。
您有什么问题可以和我诉说，希望我的回答可以帮助您，欢迎私信。