问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

心理咨询

壹点灵 公益解答 我觉得自己压力好大的时候，心里马上有个声...

我觉得自己压力好大的时候，心里马上有个声...

匿名  

我觉得自己压力好大的时候，心里马上有个声音在指责我说“比你压力大的人多了去了，你有什么资格在这里抱怨，你有什么资格不努力。”每当我心里浮现出这样的话之后，我就会感觉非常的无助，我觉得事情好多，我越来越不想去解决。

回答
最佳答案
刘秀华心理咨询师

你的超我太强大了，或许小的时候父母对你要求太高，管理太严格了？
今天你长大了，不是那个小孩子了，你有权利也有能力安排自己的生活 ，有权利也有能力做自己。
你不是钢铁侠，你会累，会感觉压力大，你有权利放松休息，有权利好好爱自己。

4个回答
胡文青心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理咨询师胡文青。
有时候你真的感觉到自己压力好大，希望有人能够理解你。但是又会很快出现自动思维，对自己进行评价。这里似乎有一个严厉的你，批评自己。这让你进一步产生自责和无助的情绪。这时你可能会抑制自己想要和他人倾诉的行为，自己一个人承受压力。这可能让你不断在压力和自责间循环。我们在生活中时时面对着各种压力，这些负面情绪都可以通过学习相应的技巧来应对压力和照顾自己的情绪。
希望回答对你有帮助，如有需要可以私信寻求专业的心理帮助。

何华彪心理咨询师

壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：积极的人生不一定会使你成功，但消极的人生态度却一定会使不思进取，从而放弃一生！

赵晓宁心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理咨询师赵晓宁。相信遇到我可以让你遇到好运气。

你觉得这个声音是谁说的呢？

希望我的回答能对你有所启发。
如果依然有疑问，欢迎继续私聊我。

历明心理咨询师

您好！我是壹点灵心理咨询师历明。从您的描述可以看出您很焦虑也很无助，您可以给自己放个假，放松一下自己，听一段轻音乐，放空自己，调整一下自己的心情。事情多也得一件一件解决，理清自己最需要解决得事情，放下所有顾虑，尽自己最大努力去做。
希望我的回答能够帮助到您，如果您有需要可以私信我哦！

热门标签

情感怎么挽回 抑郁有什么表现 心理咨询网 心理咨询师在线咨询 看心理医生 心理咨询 中学生厌学的原因 青岛心理咨询 心理医生多少钱一次 河南心理咨询 西安心理咨询 老公提出离婚 网上心理咨询 心理咨询怎么收费 长春心理咨询

心理咨询案例更多

相关文章推荐

  • 为什么选择壹点灵

  • 专业的心理服务

    平台承诺 免费退改

  • 放心的隐私保障

    全方位的隐私保障制度 放心咨询

  • 服务热线

    • 400-626-0852

    0571-28089956

    服务时间：早8:00-凌晨2:00

  • 了解更多

    • 关注公众号

    下载APP咨询

  • 友情链接
    • 法律合同心理倾听师夫妻沟通障碍易怒暴躁心理咨询师培训 查看全部 >

    移动版：我觉得自己压力好大的时候，心里马上有个声

    微信扫一扫，随时随地访问。 ×