如何治愈自己的内心小孩？

下面这些都是我的一些消极的想法，昨晚上我花时间整理了出来，结果，晚上做梦的时候并没有做什么太过悲伤的梦，可是醒过来就是很伤心

薇薇 2020年12月17日 07:37 IP属地: 山东

刘艳红的回答

刘艳红心理咨询师 IP属地: 未知 2020年12月17日 10:59

你好，即使你不做悲伤的梦，你这些消极的想法，就足以让你感到伤心啊。
我能想象一个每天都拖着这么沉重和悲伤的想法的人，生活是多么的不容易啊。
我知道你的感受不是空穴来风，我知道它们有它们存在的理由，只是如此下去你只会感到越来越沉重，不如换一种想法？慢慢地从你的生活和经历中寻找一些蛛丝马迹，来证明你这些消极的想法也有不全对的时候，从而建立起一些相反的想法，比如说，虽然这个人没有按照我希望地那样去帮助我，但是至少他愿意来帮助我；或，我虽然不擅长和人合作，但有时候一些简单的合作也还是可以做到的，证明我不是在合作上一无是处……
更多地用这种辩证地思维和自己的消极想法去工作，慢慢地你会发现你的消极想法越来越少了，消极情绪也越来越少了，而相反地，你的积极的想法和情绪变多了，你变得更能接纳自己，别人也会变得更愿意接近你。

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