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我该怎么办

神兽啊  

我决定放弃了,放弃一切,大概也包括生命吧。从小就在你要和表哥表姐一样,你永远比不上他们,你怎么这么不听话。还有校园暴力。我高三,就在我和他们说我考了一般般,但是也有500我想冲550,他们那些亲戚说不可能的,就算考了500又怎么样。对啊,表哥表姐都没有550我怎么会有。大概值得留恋的只有父母了吧。我不知道怎么办

回答
5个回答
朱小芳心理咨询师

你好!我是二级咨询师朱老师,211大学心理学研究生毕业,十余年一直从事着临床心理咨询工作,希望能够帮助你!祝好!

符明通心理咨询师

你好,神兽。心中有目标是好事,目标放在心里自己知道就好,说给别人听的话,别人不一定相信你,不但得不到鼓励,相反甚至可能还打击你,但是这些并不重要,因为神兽一般都有常人没有的能量,只不过在能量转变成能力之前,需要经历一番修炼和磨砺。亲戚朋友对你的看法,仅仅只是他们眼中的你,不代表你本尊,你的未来由你定义。把别人认为的不可能变成可能,就是你最有力的回应。你说呢?

卜玉娟心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者卜玉娟。

从小就被比来比去,被否定,还有校园暴力,这样日积月累,您的内心一定非常压抑。我已经感受到了那种被否定的痛苦。 同时也感受到了您高三学业的压力,能体会到您内心深处有对自己的期许,这非常好呢。为您对自己的期许,给您点赞。

您不用放弃 。正是因为我们很想好,有期许,所以才会感觉到更大的压力。那么首先呢,就是给自己解解压。

给您一些建议呀。
1,您试着运动起来,哪怕是跑跑步。因为运动可以释放多巴胺和内咖肽。多巴胺可以让人减压,身心愉悦,内咖肽呢,可以让人有成就感,咱们把想冲550的底气找回来。

2,想冲550,这是一个非常好的目标呢。目标有两种,一种是理性的,一种是情绪的。这个目标您是结合自身情况想冲呢,还是想和表哥表姐一较高下呢?不论是出于什么目的,这都是您自己给自己定的目标,和亲戚们没有关系。我的目标我做主嘛,我的目标也可以我随时调整嘛,就算下一次是501也已经超越自我了嘛,551就是惊喜嘛,没有500,也没关系嘛。

3,亲戚们不是我们自己,又怎么能理解我们读书的感受。您和表哥表姐的比较也是没有可比性的,世界上本就没有两片相同的树叶。您有的优点,表哥表姐也没有。因此,我们不需要拿旁观者不公平的对比来伤害我们自己。相反,我们得保护自己,而不是放弃自己。有这样的亲戚,平时减少和他们的互动。另外,我们也可以和父母聊聊,把亲戚们说你的这种不好的感受告诉父母,这样亲戚们见到再说你时,你都不需要亲自和他们解释,父母会帮你的。你说呢?多省心。


4,人的一生纵向来说是分阶段的,横向来说是分很多方面的,因此综合来看,人生是有无限可能的,是由我们的认知,经历,思考,行为,意志等各方面决定了每个人独一无二的人生。举例:可能这个阶段他考了100,你考了70,下个阶段,你春风得意,他马失前蹄。

5,关于校园暴力的部分。这一部分您可以说得具体一些,希望可以给您更细致的帮助。目前给出的建议就是:您感受到暴力后,自己需要有力量及时止损。您最好把这件事告诉老师,父母,寻求帮助。在班级里也得多交交朋友,有了朋友便会觉得不再孤单,也会更喜欢校园生活。

希望对您有所帮助。

祝喜乐。

范禹墨心理咨询师

总是被比较被否定,心里一定很不是滋味,外在环境我们改变不了,那我们可以尝试从内求,自己有自己的目标,咱们就默默努力去实现,管他别人说什么呢。以后的路还有很长,我们还会遇见很多人,我们的世界不只是这一角,怎么能让这一小部分人的看法左右了自己的想法和未来目标呢,并且还有父母给你支持呢。你的生活、你的未来只你才有权利去规划它去实现它,现在说放弃,言之尚早。我们都需要被肯定,但是有时候外界环境很难获得,这跟历来我们的社会环境有关系,但是我们又很难改变外界环境,这时候就可以转而内求,自己给自己一步一个脚印的设定目标,但是也不能一下子目标过大,之后每实现一个小目标,自己给自己赞扬肯定,比如可以尝试每天记录成功日记或者成长日记,今天我收获了什么,成长了什么,什么使我心情愉悦,什么是我需要逐渐改变的,等等,日积月累,今日一点一点的努力终将使你成为心目中的自己。
我是壹点灵心理服务者范禹墨,希望我的回答能帮助到你。

张迪心理咨询师

我是壹点零心理服务者张迪。

从小就被和别人比,身边还有校园,高三马上高考了,却又被亲戚否定,感觉现在的你很混乱、失落、甚至还有些绝望。

有人的地方就有是非,除非人居山林,不闻事事。

七大姑八大姨就喜欢这样嚼舌根,年纪大的人没什么知识文化,除了这些不知道说什么。
而你作为一个高三学生,不知道要比他们强多少呢,你们不是一个水平的,所以没必要太在乎他们说的。

马上就高考了,现在说考多少分都没有太大的意义,专心复习才是王道。
除此之外,可以想想以后考哪个大学,学什么专业。

感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助,加油。

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