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您好，我是壹点灵平台的心理服务者刘庆盼。
看到您的问题呢，感觉到您的痛苦，根据你的描述，应该是出现了一些抑郁的症状。
对很多事情觉得没有很多兴趣，有时没缘由地哭泣等等。
首先出现这种情况不要担心，抑郁情绪每个人都会产生，都是可以去疗愈的。
不知道你是遇到了什么事情呢？这种状态又持续了多久呢？
建议你可以寻求专业医生和心理咨询师的帮助，去诊疗自己的情况。
希望我的回答对你有帮助，如果你有其他需要沟通的，可以私聊我。
您好，我是壹点零平台工作者王东梅。
最近是遇到了什么事情，心情受到了影响。心情有低谷的时候，控制好自己的情绪，走过去就好了。失眠可以试着睡前听听舒缓音乐，想哭，找个没人的地方大哭一场。自残就不要了。
可以试着找朋友聊聊天，当然也可以先心理医生聊聊。
希望我的回答能够帮助到您。