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今天给学校老师打电话让她帮忙找点东西,感...

今天给学校老师打电话让她帮忙找点东西,感觉对方有点不耐烦,心里难受。
另一位老师给我发了一个表,让我们填写一下,就说了两个字,填表,也没有称呼,说话硬邦邦的,感觉对方对我有意见,难受。
每天都感觉很痛苦,为什么别人都能带着那么多缺点活下去,也不会被人孤立欺负,而我一点缺点都不敢有,生怕被人嫌弃。

宝贝~加油  
黄数萍的回答
黄数萍心理咨询师

下次当你有这个感受时,尝试去做深呼吸,关注你的呼吸是否深长匀缓,把你的注意力放在呼吸或者自己的身体感受上,就不会被别人的情绪带走,试试,有用又很好玩哦,如果做不到,可以来预约我,帮你重塑改变你的体验,自己来定义自己,而不是别人的眼光和情绪