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失眠的第49天
匿名
现在是2021年的二月四号 凌晨3:57 躺在床上 睡不着 心里好烦 脑子一片空白 眼泪莫名其妙的流 控制不住 我真的好累好累 我真的好讨厌热闹 想到快要过节了 就想躲在被窝里 真的太太太累了[晕]
你好，我是壹点零心理咨询路老师。
你感到心烦、难过、失眠、疲惫，想休息，不喜欢热闹，不想过年。
可以尝试调整生活节奏，和一些缓解压力的方法。如果状况持续或加剧可考虑专业心理服务。
您好，我是壹点灵咨询师乔春凤。
想到快过年了，想到了很多，不想面对。
我们改变不了别人，但能改变己。
美国心理大师欧文亚龙说：“自己创造自己的人生。"
希望我的回答帮助到您。
你好我是壹点灵心理咨询师吴晶波
从你的描述中我感到了深深的疲惫与孤寂，心中的感伤化作泪水默默流淌，似乎你有许多的压抑，好像还有一丝无力，陷在这些不良的情绪里，谁也不能欢快起来，或许这些影响了你的睡眠，而睡眠不好又导致情绪更加糟糕，似乎形成了恶性循环。
你把时间记录那么清晰，我也感受到你想改善睡眠问题的强烈渴望，渴望是一种强大的动力，改善睡眠问题有多种方法，相信拥有这种力量你能够做出智慧的选择。
您好！我是壹点灵心理服务者冯波。很高兴能回复你的问题。
从你的留言中，我感受到了你的孤独与累。
失眠时间长了，很磨人也会很伤人的。
可以选择与心理咨询师进行倾述，也可以选择进行药物治疗，不过得尽快去调整了。
如果愿意的话，可以说说吗？我愿意做你的倾听者，也愿意陪伴你成长，我很期待你的回复！
希望我的回复对你有所帮助！