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平台承诺 免费退改
心里很难受
匿名
心情持续低落，时而焦虑，对生活没有动力，没有力气做自己应该做的事情，对任何东西提不起兴趣，好像完全没有理由地变成这样，也不知道该怎么解决，有时会耳鸣，不想跟人接触。大概这样三年了，有时有好转，不一会又会变回去。我是不是有问题？现在急切地想解决这些问题，我该怎么办？
三年前，发生了什么，让你开始有了你描述的情况！如果自己实在调整不了，让你觉得这个样子很糟糕，建议做心理诊断以及心理咨询。---心理咨询师，金
先找点自己感兴趣或者不讨厌的事情做，哪怕从一件小事情开始。
或者给自己规划一件事儿，譬如坚持每天跑步，坚持 7 天、21 天，感受下变化。
你描述的这种状态很多人都会有，情绪也很容易起起伏伏，这都是正常现象，关键在于能不能自我调整，加油吧~