专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
睡眠质量不好
晚上总是会做梦，各种好的坏的都有，导致早上醒的时候会特别累，现在正常人作息时间是十点多。我九点多就得睡，不然第二天晚上要八点多才能醒，我该怎么办
俗话说夜长梦多！你可以把自己的生活有计划的进行安排和设置，让自己的生活能够多元化和丰富化一些。让自己的身心都能够循环起来，打破之前的生活方式方法，进行调整改观。