精神压力大，想家了

我从小在南方长大，因为各种原因不得不在北方工作一段时间，各种环境上的不适应，和舍友的矛盾以及高强度的工作让我特别特别想家，已经到了一回忆起家里的场景，一听到父母的声音就想哭的地步。想问问怎么样缓解这种情绪呢？