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她说我们不合适考虑一下,然后我们被迫失联...

滔滔不尽的玉米油  

我是一个编导生,高三我和一个女生是上艺术专业课网课认识的,她向我表达了爱慕,我说高考之后我们再开始,我的咨询师也是这么建议的。她最近过生日,我花了很多钱一共400左右吧,买了礼物还送了蛋糕。当晚她就说我们不是很合适需要考虑一下,然后我们断联一天,我想冷一冷。最近她开学了,也联系不上了。每天陷入了焦虑,不过12号会有线下的专业考试,可以和她见一面。解决问题。

在之前机构得罪了人迫不得已换了这个新机构,觉得人生开始进入正轨,没想到又来了这么一档子事。我甚至怀疑这个女生是来骗我的,是我之前内帮仇人派来的骗我的。
现在怎么解决我的焦虑情绪呢?我该怎么办呢。

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1个回答
陶非奇心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者陶老师,看到您的问题,能体会到您现在有些焦虑,的确您已经表示的很清楚了,但是对方就采取了失联的态度,这让人很难接受。

心理学上讲,我们需要认知重建,就是对过去的事情重新建立认知。你不是很愉快,您心里有些遗憾,甚至有些怀疑,这些情绪所以在心里未能真正释怀。这时我们就需要换一种眼光,重新来认知过去的事情对自己的影响。

改变能改变的,接受不能改变的,改善我们的情绪,更好地接纳自己,展望未来,有时候一个人苦思冥想效果有限。

如果需要进一步的帮助,欢迎私信我,感谢您的信任!

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