每天不开心

我性格很内向，一直没什么朋友，每次都是自己一个人。自己一个人在外找工作也不顺利，总是失败。到家后，家里人还天天骂我，渐渐的我越来越没精神，感觉对什么也不感兴趣，每天很痛苦，有时候自己在一个屋里还很焦虑害怕，不知道怎么回事，我感觉我得了抑郁症。难受的很，却总是处于这种情绪中，每天总想发脾气。不知道怎么办啊！

あ~ 2021年03月06日 21:45 IP属地: 河北

曾淼的回答

曾淼心理咨询师 IP属地: 福建 2021年03月06日 22:16

晚上好亲爱的朋友，感觉到你真真切切的需要关爱和陪伴
你需要有倾诉的出口，并且，这个倾诉是安全的、不被批评的（如同家人）

内外都倍感压力，家里没人理解，在外工作压力很大，暂时还不太顺利，只有自己在屋里，才是安全的，放松的呀，理解自己，别责备自己。

困难不是永久，你只是暂时困住了。

老师给你一些建议：
1.工作找的不顺利，一切都在不确定之中，确实会有焦虑的。如果需要收入生活，先找一份工干着，一边干，一边再找。要是暂时不需要收入生活，就好好梳理，找到合适的
2.家里人不理解，就暂时可以多离开这个环境，你现在压力不在承受范围。这是第一首选，不要和他们纠缠。你想想，大部分父母都不理解孩子，他们不是心理咨询师，我们也不要求了。
3.关于是否抑郁，不确定。但是在困难中，每个人都难免有抑郁的情绪状态，接纳自己。做自己应该做的事，不要让行动停下来，抑郁状态，就在这个行动中，也会好起来。

好么，祝福。我是心理咨询师曾淼，很高兴解答你的疑问，希望对你有一些帮助。