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我是个自私的人,应该说

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我的情况复杂,坦白说,我出轨了,但是心里多少次想回归家庭,回归正常生活,但是我每次到了想离开的时候确放不下那个人,导致心情错乱、脑子混沌,我清楚这种感受要克服,需要时间,但是我就是不肯迈下去,自己很焦虑和痛苦。

回答
6个回答
程静心理咨询师

您好,我是壹点灵平台的心理咨询师程静,很高兴这里遇见您。
认知上您是清楚目前的状态不会长久,既然出轨,外面的诱惑是足够大的,想离婚说明婚姻是有不满意的地方,但是也不至于离婚的地步。
人心是很难得到满足的,也会想要的越来越多,但是超我的道德标准会压住每一根神经,因为自我很清楚,这种状态并不是长久之计。
只是想不行动,问题永远存在,能够帮助您的只有自己,外界无法帮您去做决定。

谭莹心理咨询师

您好我是壹点灵的心理咨询师谭莹。
大部份人出轨后心理上会面临道德和社会规范的批判,即使无人知道,内心也会谴责自己。
理性层面想离开但心理的情感层面又很需要,选成了各种矛盾与纠结。
仅靠单纯的去克服情感是很难做到的,有时还会适得其反,当控制不住的时候更会变本加厉的去寻求补偿,而内心对自我的批判同时也会更加严重,这样心理状态更会陷入到更深的混乱中。
你不是一个自私的人,只是一个需要情感温暖的人。
如果想重回岁月静好,欢迎咨询我。

宗玉莲心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者宗玉莲,很高兴回复你的问题。
你现在沉浸于感情问题,不能自拔。你处于矛盾纠结之中非常痛苦,也很想改变,又无能为力。我想你是不是考虑找一个擅长婚姻家庭方面的咨询师做一下咨询呢?应该对你做出决定有所帮助。
感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信。

你一定想改变心理服务了。那么你可以找一个。擅长。这方面工作的婚姻家庭咨询师做一下咨询。感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助。如有疑问,欢迎私聊。

范丞心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
你出轨了,你想要回归家庭,但这就意味着要放下外面的对象,这对于你来说很痛苦,很纠结。
如果你清楚这种感受要克服,需要时间,那这个事情困扰你多久了?你有慢慢克服自己的心魔吗?
还是一样的焦虑和痛苦呢?
你可能只知其一,不知其二,对待婚外情一知半解,那自然走不出来。
可以寻求专业婚恋咨询,指导走出困境。

邝兆民心理咨询师

你好我是壹点零的咨询师邝兆民
或者再某方面现在的家庭不能够满足你
而出轨的对象也肯能又你不理想的对象
所以变成了所以变成了家庭与恋人之间的选择困难
你需要找个老师帮你疏导一下心情
祝你愉快

张伟红心理咨询师

你也说你的情况很复杂。那么这个事就不是那么简单的。这里面有你无意识的病理需要。而且是过往长期积压下来的病理能量团。简单说是既渴望正常的情感生活,在婚内又无法建立维持正常的亲密和情感联结。或许是你本身对情感,亲密有回避;或许最初只是在婚内寻求安全感,而不是真正意义上的亲密的情感;或许外面的那个人充当着你的理想化期待与满足。你说要放下那个人,首先得知道那个人对你意味着什么?看起来似乎你也并没有与那人组合婚姻的意愿。你必须知道你对那个人投注了什么。否则谈不上放下。可以确定的是,这件事对你的道德有冲击,不能说是你自私。只能说你自己也并不清楚无意识里发生了什么。而且是你无法理智上去控制的。这件事说起来关系到3个人。如何交集,互动,彼此特点,情感纠结。各自能满足什么,纠缠什么。当然很复杂。

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