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现在的生活很压抑 很糟糕怎么办

匿名  

我怕我会脑子坏掉 太压抑了 每天 很孤僻 找不到生活的乐趣 失去了对生活的热情 工作很枯燥 下班也很无聊 玩手机 每天如此 我好累 好累 [难过]

回答
2个回答
解心的倾听…普通用户

太无聊了?[害羞]生活的乐趣需要有一颗快乐的心,就会发现很多好玩的

韩璇心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者韩璇,很高兴能回答您的问题。
每天都很压抑了, 找不到生活的乐趣,失去了对生活的热情。觉得工作很枯燥 ,班也很无聊 玩手机,每天如此,听你的描述似乎有一些抑郁的情绪。 感觉到没有活力、对事物失去兴趣、感到麻木这些都是抑郁情绪比较典型的症状。当我们抑郁的时候,我们看起来什么都没有做,但是我们并不快乐,甚至觉得特别疲惫。这就像我们感冒时,总是没有精神一样。所以,首先可以找咨询师或者医生,缓解我们的情绪,当情绪得到缓解后,你才能有精力去好好生活。当你的情绪得到缓解后,你可能虽然你还是觉得生活有些无聊,但是你感觉自己可以去试着做一些不一样的事情,寻找自己感兴趣的事物了。慢慢的生活就不再那么单一,慢慢的找回生活的乐趣。
希望我的回答对您有所帮助。

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